Kundaliniyoga, medicinsk yoga, Yinyoga, Shinrin yoku och barnyoga i Lund
Kundaliniyoga och medicinsk yoga
Kundalini är en mjuk och skön yogaform som hjälper dig att komma ner i varv och balansera kropp, sinne och själ. Den stärker och mjukar upp muskler och leder. Passet består av andningsövningar, positioner och meditation som utförs stående, sittande eller liggande på golvet. Ibland använder vi även rösten eller dans för att släppa på spänningar under glädjefyllda former. Inga förkunskaper krävs och ett pass varar i 60 minuter.
Medicinsk yoga är en anpassning av kundaliniyogan. Passet består av andningsövningar, meditation och mjuka rörelser. Vi använder även rösten och musik för att lossa på spänningar under glädjefyllda former. Medicinsk yoga kan utföras sittande på golvet, i stol eller i rullstol. Den kräver inga förkunskaper och ett pass varar i 60 minuter.
Här instruerar jag i medicinsk yoga 2022 i Mellbystrand